Edukativno - interaktivna radionica "Snažnim coreom do bezbolne i funkcionalne kralježnice"
Dragi moji,
Način rada kojeg koristim u svome radu jesu funkcionalni pokreti usmjereni na razvoj jakosti, stabilnosti i mobilnosti. To znači da treniramo različite obrasce kretanja iz života u kombinaciji s vanjskim otporom i dinamikom izvedbe pokreta. Učimo prvo aktivirati trup intraabdominalnim tlakom zatim učimo bazne kretnje poput čučnja, iskoraka naprijed i natrag, veslanja, mrtvog dizanja i rotacija te ih potom kombiniramo u složene obrasce kretanja. Baza svega je naučiti aktivno koristiti trup te time pojačati prijenos živčanih impulsa od mozga do mišića i time pozitivno utjecati na metaboličke procese. Zato cijeli proces mora popratiti pravilno složena prehrana sa izbalansiranim makronutrijentima i dovoljnim brojem kcal. Na ovakav način reprogramirate tijelo kako bi bilo zdravo i kako bi moglo ostvariti maksimalni potencijal.
1. Edukacijski trening 35 EUR 60min
2. Prvi pregleld, tretman i konzultacije (90min) 80EUR
3. Online suradnja 1 mjesec 100 EUR (plan treninga i prehrane + praćenje)
4. Kratki tretman do 30 min 35 EUR
5. Tretman ili masaža do 60min 50 EUR
Mjesečni paketi:
1. 4 dolaska mjesečno 120 EUR
2. 8 dolazaka mjesečno 240 EUR
3. 12 dolazaka mjesečno 360 EUR
O OSTEOPATIJI
Osteopatija je prirodna manualna medicina tj., poseban i cjelovit sustav očuvanja zdravlja koji počiva na jasnim principima koji nude način mišljenja i djelovanja vezanih za pitanje zdravlja i bolesti. Komplementarna je klasičnoj medicini što znači da se odlično nadopunjavaju i nije energetski rad.
U čemu nam osteopatske tehnike mogu pomoći?
Kako osteopatija djeluje?
Ukratko, osteopatijom tražimo blokade u tijelu i razloge za te blokade. Blokade smanjuju protok krvi kroz oštećenu zonu čime se smanjuje odvodnja otpadnih produkata metabolizma što uzrokuje ukočenost i spazam tkiva te se javlja bol i smanjenje funkcije tijela što utječe na promjenu kvalitete života osobe. Postupci koji se rabe pri dijagnosticiranju i liječenju potiču zdravo funkcioniranje čovjeka u cjelini, ispravljajući mehaničku neravnotežu unutar i među tjelesnim strukturama.
Temeljni principi osteopatije
Tretira se cijela osoba, tj tretman utječe na osobu:
Važno je zapamtiti da osteopat ne liječi osobu već podupire njezinu prirodnu biodinamičku silu da je liječi. Tijelo pacijenta koristi terapeuta kao fulkrum iliti točku oslonca i unutrašnji mehanizam zdravlja zapravo liječi.
O MASAŽI
Masaža je terapeutski rad u kojem se koriste razne manualne tehnike poput glađenja, pritisaka, lupkanja i slično u svrhu opuštanja tkiva. Primarno utječe na opuštanje mišića time i živčanog sustava te potiće cirkulaciju i izmjenu tvari u stanicama. Može se izvoditi uljima ili bez njih ovisno koji se učinak želi postići. Uljne masaže osim što su ugodnije služe za opuštanje i poticanje cirkulacije dok masaža bez ulja povoljno utječe na odljepljivanje dubinskih slojeva mišića i fascija.
Koje vrste masaže radim?
U svome radu koristim oba načina rada, ovisno o tome što osobi u tom trenutku treba i nemam pravi odgovor koje vrste masaže radim jer su moje masaže spoj mojih znanja i iskustava te jako ovisi o kvaliteti tkiva kojeg imam pod rukom i prema tome radim masažni tretman, a ne rijetko koristim i osteopatske tehnike.
13 Feb 2024 11:37
Dragi moji,
9 Dec 2023 15:58
Konačno započinje nova sezona skijanja. Oprema se priprema, hoteli se rezerviraju i broji se sitno do odlaska na snježne padine. No, osim što je važno provjeriti i pripremiti opremu i putne aranžmane na vrijeme još je važnije pripremiti tijelo na specifične zahtjeve ovog sporta. Zato je tema ovog bloga zašto i kako pripremiti lokomotorni sustav neovisno o tome jesmo li već iskusan skijaš ili smo početnik. Poznavajući osnove biomehanike skijaša, ideje za pripremu dolaze same od sebe, pa krenimo.